MDR: cuando el pasado deja de doler en el presente
A veces creemos que el tiempo lo cura todo.
Pero no siempre es así.
Hay experiencias que pasan… y aun así se quedan.
En el cuerpo.
En la mente.
En las reacciones que no entendemos del todo.
Ahí es donde entra la terapia EMDR.
Trabajo con EMDR porque he visto de primera mano cómo puede aliviar heridas que otras terapias solo rozan. No es magia. No es rápido por arte de un truco. Pero es profundo. Y, cuando está bien aplicado, puede marcar un antes y un después.
¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR son las siglas de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares).
Dicho claro y sin tecnicismos:
es una forma de terapia que ayuda a que tu cerebro procese experiencias que quedaron “atascadas” en el pasado y que hoy siguen afectándote.
Cuando ocurre algo muy doloroso o impactante, el sistema nervioso puede quedarse bloqueado en ese momento.
Aunque el tiempo pase, el cuerpo y la emoción siguen reaccionando como si aquello estuviera ocurriendo ahora.
EMDR ayuda a que ese recuerdo deje de doler como duele hoy.
No lo borra.
No lo niega.
Pero lo integra de otra manera.
¿Para qué sirve la terapia EMDR?
La terapia EMDR es especialmente eficaz en casos de:
- Trauma psicológico
- Ansiedad persistente
- Ataques de pánico
- Bloqueos emocionales
- Duelo no resuelto
- Heridas de la infancia
- Dependencia emocional
- Baja autoestima vinculada a experiencias pasadas
Si alguna vez has pensado:
“Sé que esto ya pasó, pero sigo sintiéndolo como si fuera ahora”
EMDR puede ayudarte.
¿Cómo funciona EMDR en terapia?
En sesiones de EMDR no tienes que revivir todo ni contarlo mil veces.
Lo importante no es narrar.
Es procesar.
Durante el trabajo, se utilizan movimientos bilaterales (normalmente con los ojos, sonidos o estímulos alternos) que ayudan a que el cerebro reorganice la información emocional que quedó bloqueada.
Es como si el sistema nervioso “terminara de digerir” algo que se quedó a medio hacer.
El resultado no es olvido.
Es alivio.
EMDR no es solo para traumas “grandes”
No necesitas haber vivido una catástrofe para beneficiarte de la terapia EMDR.
A veces lo que más marca no es lo evidente…
sino lo repetido.
- No haber sido visto
- No haberte sentido suficiente
- Haber crecido con miedo o inseguridad
- Haber aprendido a sobrevivir en vez de vivir
Todo eso deja huella.
Y eso también se trabaja con EMDR.
Mi forma de trabajar EMDR en Madrid
Trabajo con EMDR dentro de un enfoque integrador.
No como una técnica aislada, sino como parte de un proceso de comprensión más profundo.
Antes de usar EMDR, necesitas:
- sentirte seguro
- entender tu historia
- construir una base emocional sólida
Por eso no empiezo por la técnica.
Empiezo por la persona.
Cada proceso es distinto.
Cada historia tiene su ritmo.
Y mi trabajo es respetarlo.
Terapia EMDR en Madrid centro y online
Trabajo en consulta presencial en Madrid (zona Plaza España / Argüelles) y también ofrezco terapia EMDR online.
El formato no cambia el fondo.
Lo importante es que el espacio sea seguro, humano y profesional.
Y eso no depende de una pantalla.
¿Cómo saber si EMDR es para ti?
Tal vez EMDR puede ayudarte si:
- Sientes que repites patrones que no entiendes
- Tu ansiedad no tiene una causa clara en el presente
- Hay recuerdos que siguen activándote
- Te cuesta avanzar aunque “sepas” lo que te pasa
- Reaccionas desde lugares que no eliges conscientemente
A veces, entender no basta.
Hay que reordenar desde dentro.
Un último mensaje personal
No trabajo con EMDR porque esté de moda.
Trabajo con EMDR porque funciona.
Porque lo he visto.
Porque lo acompañé.
Porque cambia la forma en la que una persona se relaciona con su historia.
Y porque nadie merece vivir atrapado en algo que ya pasó.
¿Quieres saber si EMDR puede ayudarte en tu caso?
Si estás buscando terapia EMDR en Madrid o por videollamada, puedes escribirme.
Podemos hablar.
Ver si encajamos.
Y, si no es tu momento, también está bien.
Pero si lo es…
aquí hay un lugar para empezar.
